Zrozum swoje serce. Odkryj moc kalkulatora WHR & WHtR

Zdrowy tryb życia staje się nie tyle wyborem, co koniecznością, zrozumienie i monitorowanie kluczowych wskaźników zdrowia serca jest niezbędne. Choroby serca nie wybierają, atakując niespodziewanie, lecz istnieją sposoby, by temu zapobiegać. Wśród metod oceny ryzyka sercowo-naczyniowego, szczególną uwagę zyskują wskaźniki WHR (Wskaźnik Talia-Biodra) i WHtR …

Czytaj dalej

Korzyści płynące z psychoterapii

Psychoterapia jest formą pomocy psychologicznej adresowaną głównie do osób borykających się ze zdiagnozowanymi problemami natury psychologicznej, lub też dla osób z trudnościami o podłożu osobowościowym, które chcą wypracować bardziej adaptacyjne wzorce funkcjonowania. W serwisie Psychologuj.pl znajdziemy oferty psychoterapeutów wszystkich głównych nurtów terapeutycznych. Gabinety psychoterapeutyczne są …

Czytaj dalej

Kurkuma z wodą – prosty przepis na zdrowie

Kurkuma, znana też jako ostryż długi, to roślina, która od tysięcy lat jest wykorzystywana w medycynie ajurwedyjskiej i tradycyjnej chińskiej jako środek przeciwzapalny, przeciwbólowy, przeciwutleniacz i wiele innych. Zawiera kurkumin, składnik aktywny, który ma silne właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Oto prosty przepis na wodę z …

Czytaj dalej